¿Sabes sobre Termogénesis?

La termogénesis es la capacidad del organismo para generar calor por procesos metabólicos.

10En la Wiki lo encontramos como: La Termogénesis (del griego: termo temperatura génesis inicio). Es la capacidad de generar calor en el organismo debido a las reacciones metabólicas. La disipación de calor equilibra esta generación interna dando lugar a una homeostasis térmica (equilibrio térmico) en las células que en los mamíferos como el hombre alcanza un valor estático de aproximadamente 37 °C. La termogénesis puede ser inducida por la dieta (ingesta de alimentos con capacidad de termogénesis) o por la inclusión de suplementos dietéticos termogénicos. A veces se define la termogénesis como la energía sobrante por encima de la consumida en el metabolismo basal. La termogénesis explica la activación del calor típica de los mamíferos.

Los alimentos termogénesis ayudan a acelerar el metabolismo y por ende a bajar de peso porque se queman las grasas más rápidamente.

Si el cuerpo recibe alimentos que fomentan la termogénesis se quemaran grasas regularmente lo que producirá una reducción sustancial de peso.

 

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Alimentos termogénesis que ayudan a quemar grasas:

 

  • -pimienta de cayena
  • -te verde y te blanco
  • -yerba mate
  • -café
  • -jengibre
  • -canela
  • -carnes
  • -pescado como salmón, atún
  • -mariscos
  • -pollo
  • -vinagre de manzana
  • -clara de huevo
  • -guaraná
  • -mostaza
  • -espárragos
  • -brócoli
  • -coles
  • -acelga
  • -kiwi
  • -nueces
  • -agua

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El consumo regular de alimentos termogénicos y el ejercicio regular ayudara a bajar  de peso más rápido y sin esfuerzo.

Incluir en nuestra dieta a los alimentos termogénicos nos permitirá bajar de peso, solo acelerando el metabolismo de manera natural por lo que no hay riesgos en la salud.

El consumo diario de varios de los alimentos termogénicos así como otros alimentos naturales puede hacer que una persona baje entre 5 y 10 kilos en 6 meses en promedio.

Los resultados dependerán del metabolismo de cada persona pero suele ser realmente bueno estos alimentos para reducir de peso.

Con un estilo de vida saludable y con una dieta adecuada que incluya alimentos termogénicos se puede lograr bajar de peso en forma definitiva y no volver a aumentarlo.

Si tienes dudas sobre el consumo de alimentos termogenicos debes consultar al médico.

Estos alimentos no hacen milagros pero realmente ayudan a quien desea perder peso sin poner en peligro su salud.[mantra-pullquote align=”left|center|right” textalign=”left|center|right” width=”33%”][/mantra-pullquote]

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